Kauai på 7 dagar: en guidebok för att få ut det mesta av ditt besök

Förälska dig i Kauai under en vecka med fängslande upplevelser. Från kajakäventyr vid Secret Falls till flygande majestät på en exklusiv tur, varje dag kommer att fördjupa dig i rikedomen på denna hawaiianska ö.

Upptäck öns filmiska arv, prova utsökta lokala rätter och koppla av på flodkryssningar. Det här är bara några av debästa sakerna att göra på Kauai.

Med den här resplanen kan du kombinera spänningen i naturen med lugnet vid kusten som lokalbefolkningen gör, vilket ger dig en fullständig bild av Hawaiis skönhet och kultur utan horder av turister.

Från kajakpaddling vid Secret Falls till att njuta av stränderna i Poipu, du är i för en dag full av spänning och naturskönhet - gör dig redo att fördjupa dig i Kauais magi redan från början i ett av Hawaiis mest populära områden!

Börja dagen med en upptäcktsfärd med kajak

Vid ditt första stopp utforskar du de fascinerande Secret Falls, som tack vare sin popularitet inte längre är en hemlighet, men låt oss vara ärliga, de är en av de största skatterna på Kauai. Tillgången till dessa fall är endast sjövägen och det finns ett par alternativ för turen: du kan välja en kajaktur till Secret Falls eller hyra din egen kanot eller kajak och resa dit på egen hand.

Börja vid River State Park och paddla uppströms. Oavsett vilket kommer du att vara omgiven av ett bildskönt naturlandskap. Det46 meter höga Opaeka'a-vattenfallet kommer att förvåna dig, för att inte tala om det majestätiska Uluwehi-vattenfallet, som är en riktig höjdare.

Längs vägen kommer du att utforska flera byar, bland annat Kamokila Village. Glöm inte att ta ett dopp mellan strömmarna, den ultimata belöningen efter paddlingsövningen.

Vandring i Secret Falls

Fortsätt att njuta av Secret Falls, även känt som Uluwehi Falls, med områdets viktigaste vandringsaktivitet.

Du kommer att vara på en av de bästa platserna att vandra i Kauai enligt lokalbefolkningen.Stigarna är måttligt krävande, flankerade av tjock regnskog. Rutterna varierar från att gå ca 4,5 km från Kapaa eller ta den "korta" rutten på ca 2 km som i teorin är en promenad på ca 20 minuter. Varför genvägen?

På grund av terrängen i detta frodiga hawaiianska landskap. Var beredd på litelerig och hal terräng, men det är väl värt ansträngningen - det är faktiskt ett perfekt äventyr att inkludera bland saker att göra i Kauai med barn, eftersom du kommer att se hur de förvandlar omgivningen till en naturpark, alltid toppad av ett vattenfall.

Luau-strand och Luau-show

Efter vandringen beger du dig till den charmiga Poipu Beach, en av de vackraste stränderna i USA Här kan du koppla av på den gyllene sanden, simma i det kristallklara vattnet och utforska det omgivande området där du till och med kan se Moa-tuppar som springer omkring när de vill och massor av gröna havssköldpaddor.

På plats finns också en mängd restauranger där du kan äta lunch. Som avslutning på dagen kan du, om du vill ha mer action, också besökaKiahuna Beach, som ligger intill Sheraton Kauai Resort Hotel, där du kan gå på Luau Kalamaku-showen vid havet. Fördjupa dig i hawaiiansk kultur med denna traditionella hawaiianskashow. Aktiviteten är perfekt för kvällsunderhållning.

Den varar vanligtvis i 2,5-3 timmar och inkluderar en utsökt buffémiddag medan autentiska hula-uppträdanden, dolkar, eld och livemusik livar upp kvällen.

Waimea Canyon, även känd som Grand Canyon of the Pacific, är ett av de mest imponerande naturliga underverken du hittar på Kauai. Denna spektakulära kanjon, som Waimea River har skurit ut under miljontals år, erbjuder ett landskap med vulkaniska jordar som färgas i röda och gröna nyanser och skapar ett episkt ärr på Hawaiis land.

På din andra dag bjuder jag in dig att utforska detta naturmonument på nära håll. Dagens aktiviteter sträcker sig från vandring till att stanna vid de många utsiktsplatserna för att uppskatta kanjonen. Du kan hyra en bil för att utforska på egen hand, och om du är en filmfantast kan du också boka en Kauai-filmtur

Hur man kommer till Waimea Canyon

För att börja utforska Waimea Canyon rekommenderar jag att du tar Highway 550, även känd som Kokee Road.

Denna natursköna väg slingrar sig genom Waimea och Kokee State Parks och erbjuder spektakulära panoramavyer vid varje vägskäl. Var beredd på att bevittna landskapets storslagenhet när du beger dig in i hjärtat av Kauais inland.

Runda utsiktsplatserna

Väl framme i Waimea Canyon måste du betala en inträdesavgift på cirka 5 euro per person. Du kommer att vara omgiven av hisnande naturskönhet. Ta dig till utsiktsplatserna Pu'u Hinahina, Waipo'o och Pu'u o Kila för att få den bästa panoramautsikten över kanjonen och dess omgivningar.

Härifrån kan du fånga landskapets storslagenhet i hisnande fotografier , och om du har anmält dig till Hollywood-filmturen berättar guiderna intressanta detaljer om området och hur det blev en inspelningsplats för filmer som**"Pacific Rim Adventurer**", "Honeymoon in Vegas" med Nicolas Cage och Bruno Mars eller hur det porträtterades i Disney-klassikern**"Lilo & Stitch**".

Vandringsäventyr och strandbesök

Om du är ute efter en mer uppslukande upplevelse vill jag bjuda in dig att utforska lederna i Waimea Canyon State Park.

Från Canyon Trail, som tar dig djupt in i hjärtat av kanjonen, med ett par tillgängliga rutter: den mer krävande Kukui Trail, på 4 km, nås från den östra sidan av kanjonen, är endast lämplig för experter som kompenseras av Waipo'o Falls; och i väster hittar du Iliau Nature Loop, en kort 500 m led, som ligger på den östra sidan av kanjonen.

Om du väljer Kukui Trail kan du promenera ner till Waipi'o Black Sand Beach, en svart sandstrand vid Waimea-flodens mynning. Även om leden är krävande, är landskapet och strandbadet tillräckligt charmigt för att göra det till ett av de stopp som måste besökas på Hawaii för att fördjupa dig i Aloha State

För middag

Jag rekommenderar ett besök på någon av restaurangerna längs kanjonen, till exempel Keoki's Paradise eller Waimea Plantation Cottages (tidigare känd som Waimea Brew Pub), båda i hjärtat av vulkanen Atmosfären påminner om öns tropiska traditioner.

Utbudet av fisk- och skaldjursdelikatesser är ofta färskt och till rimliga priser, och cocktails är perfekta för att avrunda dagen.

På den tredje dagen av ditt Kauai-äventyr inbjuder jag dig att utforska Na Pali Coast State Natural Park, en 26 km lång sträcka av orörd kust på Garden Isle.

Från de avlägsna stränderna i väster till de robusta klipporna i norr är en rundtur i detta naturparadis bland Kauais bästa dagsutflykter och utflykter

Vandra på Kalalau-leden

Börja dagen tidigt med ett äventyr på Kalalau Trail, en av Hawaiis främsta vandringsleder. Den här 18 mil långa leden tar dig genom frodiga landskap och spektakulära vyer, bland annat Hanakapi'ai Valley och Mākara Peak med sina vattenfall.

Du kan cykla mountainbike eller gå, men var beredd på en utmanande vandring som belönar dig med vackra vyer och en intim kontakt med naturen.

Utforska stränderna och vattenfallen i Na Pali

I slutet av leden har du tagit dig längs öns norra kust för att utforska några av Kauais bästa stränder. Börja påKe'e Beach, där du kan koppla av på den fina sanden och ta ett dopp i det turkosa vattnet. Fortsätt till Haena Beach, som är perfekt för simning , och boka en dag med forsränning och snorkling på Kauai, inte minst på grund av barriärrevet som finns i området.

Å andra sidan kan du också utforska Hanalei-vattenfallet och revet vid Nu'alolo Ka, ett orört korallrevsreservat.

Njut av Hanaleis gastronomiska erbjudanden

Efter en äventyrlig dag kan du koppla av och njuta av en utsökt middag på en matrunda i Hanalei, där du hittar en mängd charmiga restauranger och kaféer.

Prova det bästa från det lokala köket, från färsk fisk och skaldjur till traditionella rätter som Saimin och Musubi. Avsluta kvällen med en tropisk cocktail medan du ser solen gå ner över Stilla havet.

Med en paradisisk känsla hittar många filmskapare en naturlig musa här.

Du kan ta en dagstur med buss, och om du föredrar att se allt från ovan finns det också möjlighet att åka helikopter eller lätt flygplan för att besöka filminspelningar eller inspirerande platser, även om den naturliga skönheten är skäl nog att göra resan. I vilket fall som helst föreslår jag en fjärde dag med film. Action!

Bussrundtur

På denna resa över land tar en guide dig genom Kauais hisnande landskap samtidigt som han ger intressanta kommentarer om de filmer som spelats in på ön.

Du kommer att kunna besöka cirka 15 filminspelningsplatser under dagen. Vilka filmer? Platser somAhukini State Recreational där du kan återuppleva scener från filmer som Pagan Love Song och Donovan's Reef. Jurassic Park och dess berömda scen med dinosaurieägg som filmades i Kapaa. Lydgate State Park, platsen där den evige kungen av rock and roll, Elvis Presley, filmade Blue Hawaii och njut av panoramautsikten över Stilla havet.

Dessutom kan du utforska ikoniska platser som Opaekaa Falls, Kalalea och Kilauea Point Nature Preserve, skärgårdens största naturreservat, samtidigt som du lär dig mer om dess filmhistoria.

Tur från ovan

Om du föredrar ett flygperspektiv på Kauais filminspelningar, boka en flygtur i Kauai, antingen med helikopter eller lätt flygplan, för det perfekta sättet att fullt ut uppskatta dessa ikoniska platser.

Njut av en spännande och naturskön upplevelse när en professionell pilot tar dig med på en flygning runt ön. Från luften kommer du att förundras över spektakulära vyer över klippor, stränder, lavafält och vattenfall, samtidigt som du känner igen ikoniska landmärken som Waimea Canyon och Anahola Mountain Range.

På dag 5 av din resplan på Kauais "Garden Isle" inbjuder jag dig att kryssa på Wailua River till Old Koloa Town, besöka Spouting Horn, Opaekaa Falls och Wailua Falls och andra naturliga landskap på södra stranden.

Gammal Koloa Town Tour

Lär känna Old Koloa Town, den charmiga staden på Kauais södra strand som bär på århundraden av lokal historia.

Utforska kullerstensgatorna och fördjupa dig i dess rika historia med sockerrörsplantager. Upptäck de ikoniska byggnaderna som The Tao Building och Asashi Soda Building. De flesta dateras tillbaka till slutet av 1700-talet. Den avslappnade atmosfären i denna pittoreska by och dess välbevarade strukturer gör att du kan kontrastera Kauais förflutna och nutid.

Carla's Traveller Tips Om du besöker Kauai i juli, delta i den årliga 10-dagars Kōloa Plantation Days Festival.

Lär dig mer om blåshålet Spouting Horn

Fortsätt dagen med ett besök vid det spektakulära blåshålet Spouting Horn Blowhole, ett naturskådespel där havsvatten strömmar genom en öppning i lavan och når upp till 15 meters höjd.

Förundras över detta unika fenomen medan du ser vattnet stänka och hör legenderna om området från din kunniga kryssningsguide.

Utforska Fern Grotto

Din dag kulminerar med ett besök i Fern Grotto, en naturlig grotta vid Wailua River prydd med hängande ormbunkar.

Grottan ligger inbäddad i en lugn miljö och fungerar som en naturlig amfiteater. Njut av den lugna skönheten på denna plats när du går genom grottan och tittar på strömmen som flyter genom den, och med lite tur kan du njuta av liveframträdanden av vacker hawaiiansk musik.

Ta en stund för att absorbera lugnet i denna naturliga miljö innan du åker tillbaka till fastlandet.

Den sjätte dagen på din resplan tillbringas i Princeville, ett område som är känt för sina klippor med utsikt över Stilla havet, men det som kanske gör det här området mest känt är dess olika barer, terrasser och saker att göra i Kauai på kvällen. För dem som letar efter spektakulära solnedgångar ochpittoreska stränder i Kauai, gör det här till en punkt på din resplan. Förutom sin naturliga skönhet erbjuder Princeville en mängd olika aktiviteter för att komma i kontakt med naturen och utforska det lokala samhället.

Kom nära drottningens bad

Det finns en fantastisk stig i ett North Shore-område som leder till ett område vid vattnet som heter Queen's Bath

I detta område finns en stor tidvattenspool som är uthuggen ur den mörka lavasten. Det är en naturlig infinitypool som är väldigt fin att se. Det är dock viktigt att notera att du behöver lite fingerfärdighet och vattenskor för att komma in. Väl inne kan du koppla av och njuta av lugnet i omgivningen. Du kan också klättra upp på klipporna och ta ett dopp i poolen. Ett besök här är en klassiker som man måste se och det bästa sättet att tillbringa en förmiddag i området.

Princeville i centrum

Det här är platsen för att uppleva Kauais goda mat och utforska de lokala butikerna. Här kan du äta lunch, maten är öns riktmärke. Omgivet av Princeville Ranch och havsklipporna erbjuder centrum ett brett utbud av shopping, restauranger och till och med utomhusaktiviteter som ridning.

Downtown Princeville ligger mellan Punahele och Ka Haku Streets. Det är tillgängligt från olika delar av staden och erbjuder en mängd olika produkter från lokala konstnärer och företag på ön.

Besök Hideaways Beach

Hideaways Beach är känt för att vara ett utmärkt ställe att snorkla på, särskilt på sommaren. Även om det krävs en vandring erbjuder stranden en fridfull miljö med klippor och frodiga palmer.

Hideaways Beach ligger ca 20 minuters promenad eller en kort bilresa från stadens centrum och har alla nödvändiga (och inte så nödvändiga) bekvämligheter för en avkopplande eller lyxig dag på stranden.

Al Tiki Iniki och den lokala marknaden

Tiki Iniki är en bar-restaurang som skryter med sin popularitet för utmärkt mat, lokala drycker och förstklassig service till rimliga priser i Princeville. Här samlas ofta lokalbefolkningen och turister för att avsluta dagen.

En annan höjdpunkt är ett besök på Fish Eye Kauai konstgalleri där nya talanger möts. Om det är denandra helgen i månaden tar traditionen dig till Princeville Night Market, särskilt om du letar efter saker att göra i Kauai i december, när lokala hantverkare, juvelerare, skulptörer och andra konstnärer tar med sig sina bästa verk till marknaden.

För att ta farväl av Kauai bjuder jag in dig att utforska de vackra stränderna i Kapaa- och Lihue-området. Gör dig redo att fördjupa dig i den naturliga skönheten och njuta av solen, havet och sanden.

Besök den sovande jätten (Nounou Mountain)

Nounou Mountain är en bergsformation mellan Wailua och Kapaa som har fått sitt namn från sin likhet med en liggande jätte - det är faktiskt så det framställs i hawaiianska myter och legender.

För vandringsentusiaster finns det möjlighet att vandra på medelsvåra stigar till toppen av berget, där det erbjuds en hisnande panoramautsikt över ön och havet.

Kom nära stränderna vid Coconut Coast

Fortsätt resan till "Coconut Coast", där du hittar en rad spektakulära stränder längs en 8 kilometer lång kustlinje:

• Kapaa Beach Park: En populär plats för att koppla av och njuta av det tropiska landskapet.
• Kealia Beach: Perfekt för surfare och bodyboarders tack vare de jämna vågorna.
• Burros Beach eller PalikuBeach: En gång i tiden den mest kända nudiststranden i området, har den blivit en lugn oas för att njuta av en dag i solen och havet och är så än idag.

Carla's Traveller Tips Om du besöker Lealia Beach på vintern kan du njuta av valskådning - valar ses ofta i området varje år.

Åk zip lining

För att säga adjö till Kauai, säg adjö från höjderna när du glider genom trädtopparna på Kauais längsta zip-line, Lihue's.Boka ett zip-line-äventyr och ta dig tid att känna adrenalinkicken när regnskogen ritar ett hisnande landskap framför dina ögon.

Våga prova akrobatiska stunts tillsammans med experterna, och ropa "Flyin' Kauai'an" för att säga så länge Kauai.